grandhunters

منتدى الصيد المصرى (منتدى عربى يتناول كل ما يخص الصيد والاسلحه)


    الهواء الطلق يقوى المناعه

    شاطر
    avatar
    usama

    عدد المساهمات : 40
    نقاط : 48
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 12/01/2011
    العمر : 52

    الهواء الطلق يقوى المناعه

    مُساهمة من طرف usama في السبت يناير 15, 2011 9:58 am

    البقاء داخل المنزل لأوقات طويله جدا و قله الحركه فى الهواء الطلق و قله التعرض لضوء الشمس كل هذا يتسبب فى الشعور بالتعب و الإرهاق و الإصابه بالأمراض] وينصح البروفيسور أنجو فروبوزه الخبير بالمركز الصحى التابع للجامعه الرياضيه بمديــنة كولونيا غربى ألمانيا. بضرورة أن يتعرض الجسم لضوء الشمس لبعض الوقت يوميا. ويعمل ضوءالشمس على تقوية مناعة الجسم. وعن المدة الكافيه للتعرض لضوء الشمس يقول: ينبغى أن يتعرض الجسم لضوء الشمس لمدة 15 : 20 دقيقه يوميا. كى يتكون فيتامين (د) المهم بالنسبه لقوى المناعه بأجسامنا.[b]وأوضخ أن ضوء الشمس يحول ما يعرف بأسم المرحله الأوليه لفيتامين (د) التى تنتجها خلايا الجسم إلى فيتامين (د) النشـط. ويدفع هذا بدوره خلايا المناعه إلى تكوين مادة كاتيليسيرين المضاده للبكتريا والتى تلعب دورا مهما فى رد فعل مناعة الجسم فى مواجهة الأمراض البكتيريه المعديه. ويلخص العالم الألمانى قائلا: هذا يعنى أن ضوء الشمس مفيد للصحه وليس من اللازم دائما التعرض لضوء الشمس المباشر بل يكفى التحرك فى الهواء الطلق لمدة 30 دقيقة يوميا.
    avatar
    galal khalifa

    عدد المساهمات : 604
    نقاط : 773
    السٌّمعَة : 4
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    العمر : 53
    الموقع : القاهرة

    رد: الهواء الطلق يقوى المناعه

    مُساهمة من طرف galal khalifa في السبت يناير 15, 2011 8:52 pm

    شكرا علي المعلومة الرائعة وفعلا الانطلاق والتمتع بالهواء النقي يعطيك مناعة وصحة وخاصة لو بتصتاد الصبح بدري بعد الفجر تسلم ايدك يا باشا
    avatar
    حسام عبادي

    عدد المساهمات : 10
    نقاط : 14
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 15/01/2011

    رد: الهواء الطلق يقوى المناعه

    مُساهمة من طرف حسام عبادي في السبت يناير 15, 2011 9:59 pm

    كلام سليم وجميل
    وده فعلآ من فوايد الصيد
    إنك تكون في أماكن طبيعيه جميله
    avatar
    usama

    عدد المساهمات : 40
    نقاط : 48
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 12/01/2011
    العمر : 52

    الهواء الطلق يقوى المناعه

    مُساهمة من طرف usama في الأحد يناير 16, 2011 12:51 am

    جلال باشا : ذوق وفكر و اخلاق عاليه . انتظراللقاء شخصيا
    avatar
    usama

    عدد المساهمات : 40
    نقاط : 48
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 12/01/2011
    العمر : 52

    الهواء الطلق يقوى المناعه

    مُساهمة من طرف usama في الأحد يناير 16, 2011 12:56 am

    شكرا استاذ حسام على المرور
    avatar
    galal khalifa

    عدد المساهمات : 604
    نقاط : 773
    السٌّمعَة : 4
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    العمر : 53
    الموقع : القاهرة

    رد: الهواء الطلق يقوى المناعه

    مُساهمة من طرف galal khalifa في الأحد يناير 16, 2011 12:58 am

    شرف لي لن نلتقي يا اسامة بك واشكرك علي كرم اخلاقك وذوقك الجميل
    للتواصل هذا رقمي الخاص 0127717179

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أغسطس 21, 2017 8:29 am